Холанд обясни как се справя със стреса по време на пандемията


Н. Гавазов

Холанд обясни как се справя със стреса по време на пандемията

Нападателят на Борусия Ерлинг Холанд даде съвети как да се справим със стреса по време на пандемията от коронавирус.

"Тази пандемия кара всички нас да изпитваме повече стрес и несигурност от обикновено. Ако тези дни изпитвате допълнителна тревожност, не сте сами. Освен да се грижим за тялото си, трябва да се грижим и за ума си. ⠀

Медитацията е сериозно нещо и със сигурност може да ни помогне да регулираме емоциите си, за да можем по-добре да обърнем внимание на другите хора и да действаме по-алтруистично. Трябва да се чувстваме като част от обществото. Разберете, че сме тук, за да си помогнем един на друг да преминем през това. Бъдете силни  и здрави!", написа Холанд  в своя instagram.

138