Зомер бори стреса с медитация
Вратарят на Интер Ян Зомер призна, че медитира, за да се справя със стреса.
35-годишният швейцарец, който се отказа от националния отбор след Евро 2024, говори за своите навици извън терена.
"Медитацията ми позволява да се изключа. Един вратар е подложен на голям стрес всеки ден. Затова посвещавам време на тялото и душата си, оставам сам със себе си, възстановявам баланса. Не практикувам конкретен вид йога. Избирам позиции, които насърчават мобилността. Медитирам преди тренировка, по-специално с упражнения, които ми помагат да придобия гъвкавост и баланс, за да създам правилен съюз тяло-ум“, заяви Зомер пред "Гадзета дело Спорт“.
Вратарят призна, че разпуска с готвене и слушане на музика. Що се отнася до хранителния му режим, той не консумира млечни продукти и глутен, не докосва пица. Сутрин започва с чай, а кафе еспресо пие следобед. Яде месо, но само качествено и в малки количества. Набляга на ориз, киноа и растителни протеини.
- Лаутаро: Заслужавам да съм сред номинираните
- Интер би бързо Аталанта
- Интер се справи с Лече
- Интер – Лече: Без шансове за гостите
- Ланс нае нападател на Интер
- Интер с грешна стъпка на старта на шампионата (видео)
- Интер няма да сгреши в Лигурия
- Индзаги: Всички в отбора са мотивирани
ЗА АВТОРА
Николай Стоянов Гавазов е роден на 16 август 1967г. в град Пловдив. Завърша висшето си образование във Велико Търново, специалност история и педагогика, а по-късно учи психология. Започва като журналист по политически теми, работил е за вестник „Нов Живот”, както и за няколко сайта. От 2008 г. се отдава на футбола. [...]